Green Veda

  • test & lélek
    miért vagy ennyire fáradt, amikor „nem is csiná…
    View Post
  • trendek
    a fitnesztől a jóllétig: így változik …
    View Post
  • wellness
    mi az a longevity?
    View Post
    • változtass az étrendeden és megváltozik az életed
    életmód

    változtass az étrendeden és megváltozik az életed

    Az ájurvéda és a jóga több ezer éves tudománya segíthet újra megtalálni az egyensúlyt az életedben testi és szellemi szinten is. Manapság, amikor mindenki rohan, és nincs idő a nyugodt étkezésre, a legtöbb ember csak bekap gyorsan valamit útközben, ami a legkevésbé sem mondható tudatos és egészséges étkezésnek. Éppen ezért a testi-lelki-szellemi egyensúlyra alapozó ősi tanítások talán még sosem voltak annyira aktuálisak, mint napjainkban. Az ájurvéda és a jóga tanításainak az alapja a három gúna: szattva, radzsasz és tamasz. Ezek…

    Kriszta Szabó
    26.06.2026
    halogatás | így hagyd abba
    test & lélek

    halogatás | így hagyd abba

    Ha érezted már azt, hogy rengeteg célod, terved van, sok dolgot szeretnél elérni és megtenni akár a munkában, akár a magánéletben, de valahogy sosem, vagy csak nagyon nehezen jutsz el odáig, hogy valóban megvalósítsd őket, akkor ez a cikk neked szól. A halogatást és a hozzá kapcsolódó érzést senki nem szereti, de borzasztóan nehéz leküzdeni. Minél hosszabb ugyanis a teendők listája, annál inkább hajlamosabb lehetsz a halogatásra, mert egy idő után egyszerűen túl soknak érzed a feladatokat. Ez könnyen vezethet…

    Kriszta Szabó
    19.06.2026
    mire jó az ashwagandha?
    wellness

    mire jó az ashwagandha?

    Az ashwagandha, amelyet szoktak álombogyónak, indiai ginzengnek vagy téli cseresznyének is nevezni,  több ezer éve a hagyományos indiai orvoslás, az ájurvéda egyik leggyakrabban használt gyógynövénye. A rasayana, vagyis fiatalító kúra egyik alappillére, és egy olyan adaptogén gyógynövény, amely segít a szervezetünknek, hogy alkalmazkodni tudjon a fizikai, kémiai vagy biológiai stresszhatásokhoz és helyreállítja az egyensúlyi állapotot, amely az ájurvéda szerint az egészség alapja. Ez a növény gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és olyan aktív komponensekben, amelyek  támogatják a test egészséges működését. Az…

    Kriszta Szabó
    12.06.2026
    a hibátlan bőr titka lehet az ájurvédikus testtípus meghatározás?
    wellness

    a hibátlan bőr titka lehet az ájurvédikus testtípus meghatározás?

    Lehet, hogy nehéz elképzelned, hogy összefüggés lehet a személyiséged és a bőrproblémáid között, de a világ legrégebbi gyógyító rendszere, az Ájurvéda erről másképp vélekedik. Az ájurvéda az embert „teljes egység”-ként, személyre szabottan kezeli és az egészség minden szintjével egyszerre foglalkozik.  Betegségek, így bőrproblémák is akkor alakulhatnak ki, ha életenergiáink, a úgynevezett „doshák” egyensúlya hosszú időre felborul. Az alapvető életenergiákat, amely minden élő szervezetet felépít, irányít és befolyásol, dosháknak nevezzük. Már születésekor minden ember rendelkezik azokkal az egyedi tulajdonságokkal, amik meghatározzák…

    Kriszta Szabó
    05.06.2026
    a krónikus stressz megbetegít?
    test & lélek

    a krónikus stressz megbetegít?

    Az érzelmek szerepe valóban nem elhanyagolható, ha betegségmegelőzésről van szó. A különböző kutatások azt mutatják, hogy a krónikus stressz és az intenzív negatív érzelmek hosszú távon rossz hatással lehetnek a testi és mentális egészségünkre. A felmérések alapján a magas stresszhormonszint és az intenzív negatív érzelmek egyértelműen összekapcsolhatók az olyan egészségügyi problémákkal, mint a magas vérnyomás, a szívbetegségek, az immunrendszer védekezőképességének gyengülése, az emésztési problémák és más krónikus betegségekre való hajlam. A hosszú távú stressz és az intenzív érzelmi megterhelés ugyanis…

    Kriszta Szabó
    29.05.2026
    holisztikus gyógyítás | mit jelent pontosan?
    wellness

    holisztikus gyógyítás | mit jelent pontosan?

    A holisztikus gyógyítás egy olyan megközelítés, amely az egész embert – testet, lelket és szellemet – egy összefüggő egységként kezeli, és betegség vagy egészségügyi probléma esetén nem csak a tünetek kezelésére szorítkozik, hanem azok mögött meghúzódó okokra is figyelmet fordít. A „holisztikus” kifejezés a görög „holosz” (egész) szóból származik. Ennek az eljárásnak az alapja az a felismerés, hogy az emberi test különböző részei és rendszerei nem elkülönülten működnek, hanem kölcsönhatásban vannak egymással. Ennek megfelelően, ha egy részén probléma vagy egyensúlyhiány…

    Kriszta Szabó
    22.05.2026
    túl sokat foglalkozol mások véleményével?
    test & lélek

    túl sokat foglalkozol mások véleményével?

    Az emberek véleménye és visszajelzései fontosak lehetnek az életünkben, hiszen segíthetnek az önismeretben, a személyes fejlődésben és az emberi kapcsolatok építésében. De nem szabad elfelejteni, hogy fontos megkülönböztetni a konstruktív visszajelzéseket és véleményeket a negatív hatású, negatív szándékú kritikáktól vagy negatív, romboló megjegyzésektől. Van néhány érv arra vonatkozóan, hogy miért kell óvatosan kezelni mások véleményét, különösen, ha az negatív hatással lehet rád: Önmeghatározás és autenticitás: ha túlzottan foglalkozol mások véleményével, könnyen elveszítheted saját magadat, az igazi énedet. Azáltal, hogy mások…

    Kriszta Szabó
    15.05.2026

    THIS MONTH'S FEATURES