A testi alaptulajdonságainkat nem tudjuk megváltoztatni, és a testünkre ható erők természetes egyensúlyára mindig oda kell figyelni, ezzel szemben a szellemi testtípus nemcsak befolyásolható, de meg is változtatható.
Szellemi síkon a testihez hasonlóan ugyancsak 3 alapenergiát különböztetünk meg, amelyek hatással vannak a szellemi képességeinkre, jellemünkre, ösztöneinkre, viselkedésünkre is. Ez a három energia, vagyis a szattva, a tamasz és a radzsasz minden egyes élőlényben, tehát nemcsak az emberben, hanem az állatokban és növényekben is jelen van. A szellemi képességeink fejlesztése elengedhetetlen ahhoz, hogy kiegyensúlyozottak és elégedettek legyünk. A szattva energia segítségével idővel egyre könnyebb lesz megtartani a belső békénket, és hosszú távon is segít megőrizni az egészségünket és szépségünket.
Nézzük sorban az egyes szellemi energiákat, és az ezeket növelő életmódot, illetve tevékenységeket.
SZATTVA
ISMERTETŐJEGYEK
- bátor
- szereti a békét és igazságot
- boldog
- vidám
- kreatív
- együttérző
- megbocsátó
- alázatos
- türelmes
- tiszta
- rendes
- nincs benne mohóság, önzés, harag, féltékenység, gőg és intolerancia
MIK NÖVELIK A SZATTVÁT?
- zene, tánc, művészet és szép dolgokkal való foglalkozás
- illatok (füstölők, illóolajok)
- természet
- jóga, meditáció
- szociális munka, önzetlen szolgálat
- nem fanatikus vallásosság
- gyógyítás
- nevetés, mások felvidítása
- friss ételek, gázon vagy szabad tűzön főzés
- meleg tej, ghí, méz, fűszerek (pl. római kömény, kurkuma, babérlevél, gyömbér, stb.)
- indiai ayurvédikus gyógynövények (pl. indiai ginszeng - ashwagandha, kókiláksa - gokshura, fürtös sprága - shatavari, ardzsuna, tigrisfű - brahmi, kálmosgyökér - kalmus, hosszú szárú bors, lótusz, stb.)
RADZSASZ
ISMERTETŐJEGYEK
- gőgösség
- konfliktusok
- irigység
- féltékenység
- versengő gondolkodásmód
- agresszió
- gyűlölet
- nyugtalanság
- elégedetlenség
- önzés
MIK NÖVELIK A RADZSASZT?
- nyugtalan életstílus és hektikusság
- negatív stressz
- túl sok munka
- túl kevés pihenés
- bosszankodás
- veszekedés
- sok tévénézés és Internetezés
- izgatottságot okozó témákkal való foglalkozás
- izgató drogok fogyasztása (pl. amfetaminok, kokain, LSD, stb.)
- intenzív szagú vegyszerekkel való foglalkozás (pl. ragasztó, formaldehid, aceton, savak, stb.)
- éles zajok
- elektromágneses sugarak (pl. mobiltelefon, mikrohullámú sütő, antennatornyok, stb.)
- elektromos tűzhelyen való főzés
- izgató élelmiszerek és italok fogyasztása (pl. savtartalmú, fehér cukorral készült italok, pl. kóla, energiaitalok, kávé, alkohol, vörös hús, tengeri hal, stb.)
- intenzív és irritáló ízű ételek (pl. chips, chili, torma, stb.)
TAMASZ
ISMERTETŐJEGYEK
- passzív
- lusta
- önfejű
- vaskalapos
- gyáva
- tisztességtelen
- érdektelen
- kapzsi
- ápolatlan
- taszító
- fásult
- perverz
- gátlástalan
- a végletekig önző
MIK NÖVELIK A TAMASZT?
- mikrohullámú sütőben készített vagy melegített ételek
- felmelegített, nem friss ételek
- mélyhűtött élelmiszerek
- gyorséttermi ételek
- tartós tej
- romlott ételek
- a beteg vagy nem megfelelően tartott állatok húsa
- tompító drogok használata (pl. marihuána, hasis, heroin, nyugtatók, stb.)
- túl sok evés
- avokádó, gomba, fokhagyma, hagyma, kemény és régi sajtok
MI AZ ÖSSZEFÜGGÉS A TESTI ÉS SZELLEMI TESTTÍPUSOK KÖZÖTT?
Az egyéni testtípusok, vagyis a váta, pitta és kapha nemcsak testi, hanem pszichikai tulajdonságokkal is rendelkeznek, amelyek nagyon hasonlóak a szellemi testtípusok jellemzőihez. Aki pl. a váta testtípusba tartozik, az természeténél fogva nyugtalan és ideges típus, és hajlamos a hangulatváltozásokra. Ebből következik, hogy a vátákat főként a radzsasz irányítja, akárcsak a stresszes pittákat. A kapha testtípusúak nyugodt természetűek, ugyanakkor a lassúság és nehézkesség is jellemző rájuk, vagyis rájuk a tamasz van a legnagyobb hatással.
A testi alaptulajdonságainkon nem, viszont a szellemi energiáinkon tudunk változtatni, ezért csak rajtunk múlik, hogy milyen irányban csökkentjük és növeljük őket.
A KIEGYENSÚLYOZOTTSÁG FELÉ VEZETŐ ÚT
A szellemi testtípusunk tulajdonságai megváltoztathatóak attól függően, hogy mivel foglalkozunk, milyen az életmódunk és az étrendünk. A lelki fejlődéséért mindenki maga felelős, a lehetőség pedig minden ember számára adott, csak élni kell vele, hiszen kizárólag rajtunk múlik, hogy boldog és teljes életet élünk-e.
