Green Veda

  • test & lélek
    miért vagy ennyire fáradt, amikor „nem is csiná…
    View Post
  • trendek
    a fitnesztől a jóllétig: így változik …
    View Post
  • wellness
    mi az a longevity?
    View Post
    • niacinamide a kozmetikumokban | mi mindenre jó?
    wellness

    niacinamide a kozmetikumokban | mi mindenre jó?

    A niacinamide, vagy más néven B3-vitamin egy vízben oldódó B-vitamin, amelynek rengeteg pozitív hatása van az arcbőrre. Sok kozmetikai termékben megtalálható, de nem árt körültekintően használni. Nézzük, mi mindenre jó: A niacinamide erősíti a bőr természetes védőgátját, ezzel segít megőrizni a bőr nedvességet és csökkenteni a vízveszteségét. Ezáltal a bőr hidratáltabb és rugalmasabb lesz. Segíthet csökkenteni a bőr pórusainak méretét, így az simábbnak és egyenletesebbnek tűnhet. Javíthatja a bőrtextúrát, segíthet eltüntetni az apró ráncokat, csökkentheti a bőr fakó megjelenését és…

    Kriszta Szabó
    08.05.2026
    pitta csökkentő ájurvéda leves
    életmód

    pitta csökkentő ájurvéda leves

    Ez a leves remek ebéd vagy vacsora lehet a forró nyári napokon. A kókusz, a citromfű, a koriander és a gomba Pitta dosha csökkentő, és harmonizáló tulajdonságai miatt nagyon hatékonyan kiegyensúlyozza az emésztést ebben a nyári időszakban. A recept nemcsak szuper egyszerű és gyors, hanem nagyon finom is! – 1 liter bio alaplé (csirke- vagy zöldségleves is megfelel) – 1 citromfűszár, 1 cm-es darabokra vágva és összezúzva – 4 friss (kaffir) lime levél, félbetépve – 1 darab friss gyömbér (kb.…

    Kriszta Szabó
    01.05.2026
    7 egyszerű ájurvédikus rituálé | próbáld ki őket még ma
    életmód

    7 egyszerű ájurvédikus rituálé | próbáld ki őket még ma

    Ahhoz, hogy az élet minden területén a legjobbat hozhasd ki magadból, az egyik legfontosabb dolog, hogy törődj a tested és lelked egészségével is. Az ájurvéda ősi tanításai és egészségmegőrző módszerei sokat segíthetnek abban, hogy az energiádat megfelelően csoportosítva és felhasználva kiegyensúlyozott életet élhess. A rendszeresség az „énidő” esetében is kulcsfontosságú. Ha a napi rutinodba sikerül becsempészni néhány olyan dolgot, ami számodra kikapcsolódást és feltöltődést jelent, rövid időn belül nagyon pozitív változásokat fogsz tapasztalni. Nemcsak egészségesebb, de hamarosan tudatosabb és magabiztosabb…

    Kriszta Szabó
    24.04.2026
    iszol elég folyadékot? | az 5 legjobb ájurvédikus hűsítő ital
    életmód

    iszol elég folyadékot? | az 5 legjobb ájurvédikus hűsítő ital

    Folyamatosan azt halljuk mindenhonnan, hogy a napsütésnek milyen káros hatásai vannak, de arról kevés szó esik, hogy a napfény elengedhetetlen a testi és mentális egészségünk megőrzéséhez, és ha okosan használjuk ki a napos időt, akkor rengeteg energiát és vitalitást nyerhetünk általa. Nagyon fontos ugyanakkor, hogy a bőrünket megfelelően védjük akár napozótermékekkel, akár könnyű, természetes anyagból készült, jól szellőző ruhákkal. Arra is nagyon oda kell figyelni, hogy elegendő folyadékot fogyasszunk a nagy melegben, mert a dehidratáltság komoly egészségügyi problémákat okozhat. Az…

    Kriszta Szabó
    17.04.2026
    hogyan étkezzünk helyesen? | az ájurvéda szerint
    életmód

    hogyan étkezzünk helyesen? | az ájurvéda szerint

    Az ájurvéda ősi tanításai szerint a holisztikus egészségmegőrzés része a meditáción és a fizikai aktivitáson kívül az étkezés is, ezen belül pedig természetesen az elfogyasztott ételek minősége, mennyisége és összetétele is számít. Az ájurvédikus szemléletmód szerint a test energiáit az ételekből nyeri, amelyeket 3 csoportra osztunk attól függően, hogy milyen hatást gyakorolnak ránk. Nemcsak mi magunk, hanem az ételek is rendelkeznek olyan energiákkal, amelyek befolyásolhatják a hangulatunkat. Vannak olyan ételtípusok és alapanyagok, amelyek kiegyensúlyozottá és nyugodttá tesznek, és erősítik a…

    Kriszta Szabó
    10.04.2026
    hogyan lehetsz kiegyensúlyozott? | 5 ájurvédikus tipp
    test & lélek

    hogyan lehetsz kiegyensúlyozott? | 5 ájurvédikus tipp

    A testi alaptulajdonságainkat nem tudjuk megváltoztatni, és a testünkre ható erők természetes egyensúlyára mindig oda kell figyelni, ezzel szemben a szellemi testtípus nemcsak befolyásolható, de meg is változtatható. Szellemi síkon a testihez hasonlóan ugyancsak 3 alapenergiát különböztetünk meg, amelyek hatással vannak a szellemi képességeinkre, jellemünkre, ösztöneinkre, viselkedésünkre is. Ez a három energia, vagyis a szattva, a tamasz és a radzsasz minden egyes élőlényben, tehát nemcsak az emberben, hanem az állatokban és növényekben is jelen van. A szellemi képességeink fejlesztése elengedhetetlen…

    Kriszta Szabó
    03.04.2026
    élj egészségesen! | az ájurvéda előnyei
    életmód

    élj egészségesen! | az ájurvéda előnyei

    Az ájurvédikus életmód és étkezés által minden ember számára elérhető, hogy a lehető legtovább egészséges maradjon és elkerüljék a betegségek. A friss, teljes értékű, organikus ételek, a naponta végzett testmozgás, a relaxáció és stressz csökkentő módszerek, de a natúr kozmetikumokkal végzett bőrápolás is mind a hosszú, egészséges életet szolgálják.   a doshák szerepe Az ájurvéda szerint a természetben megtalálható 5 őselem (éter, levegő, tűz, víz, föld) építi fel magát az embert is, hiszen mi is a természet részei vagyunk. Ezek…

    Kriszta Szabó
    27.03.2026

    THIS MONTH'S FEATURES