wellness
A testi jóllét, a regeneráció és az egészségmegőrzés témái egy helyen. Alvás, stresszkezelés, egészséges öregedés, táplálkozás, mozgás és mindaz, ami hosszú távon hozzájárulhat ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat a testünkben.
2004-ben egy újságíró olyan kérdés nyomába eredt, amelyre az emberiség évezredek óta keresi a választ. Dan Buettner nem új gyógyszert akart felfedezni, és nem is egy különleges diéta bizonyítékát kereste. Arra volt kíváncsi, miért élnek a világ egyes közösségeiben feltűnően sokáig az emberek, ráadásul úgy, hogy idős korukban is aktívak maradnak, önálló életet élnek, és jóval ritkábban küzdenek krónikus betegségekkel, mint a fejlett világ átlagos lakói. A kutatás végül öt olyan régióhoz vezetett, amelyeket ma már Blue Zones néven ismerünk.…
Kriszta Szabó
07.08.2026
2024-ben egy mindössze néhány oldalas szerkesztőségi írás jelent meg a Journal of Cosmetic Dermatology hasábjain. Első pillantásra nem tűnt különösebben rendkívülinek. Nem mutatott be új hatóanyagot, nem ígért látványos eredményeket, és nem egy forradalmi kozmetikai kezelésről szólt. Mégis sok szakember úgy tekint rá, mint egy fontos fordulópontra a modern bőrgyógyászat történetében. A tanulmány címe egyszerű volt: Skin longevity: A paradigm shift in aesthetics. A Mayo Clinic bőrgyógyásza, Dr. Saranya Wyles és kutatótársai egy olyan gondolatot fogalmaztak meg, amely azóta egyre…
Kriszta Szabó
31.07.2026
A felnőttkori akne különösen frusztráló tud lenni. Nem csak azért, mert ott jelenik meg – állvonal, áll, arc alsó része –, ahol a legnehezebb elrejteni, hanem azért is, mert gyakran olyan bőrproblémákkal jár együtt, mint az érzékenység, húzódás, vízhiány, pirosság. Sokan ilyenkor ösztönösen még intenzívebben próbálják ápolni a bőrüket. Még több tisztítás, még több hámlasztás, még több szárító hatású termék. Csakhogy a túl intenzív kezelés gyakran pontosan az ellenkezőjét éri el. A bőr kiszárad, irritálttá válik, a pattanások pedig nemhogy…
Kriszta Szabó
24.07.2026
Az ashwagandha, amelyet szoktak álombogyónak, indiai ginzengnek vagy téli cseresznyének is nevezni, több ezer éve a hagyományos indiai orvoslás, az ájurvéda egyik leggyakrabban használt gyógynövénye. A rasayana, vagyis fiatalító kúra egyik alappillére, és egy olyan adaptogén gyógynövény, amely segít a szervezetünknek, hogy alkalmazkodni tudjon a fizikai, kémiai vagy biológiai stresszhatásokhoz és helyreállítja az egyensúlyi állapotot, amely az ájurvéda szerint az egészség alapja. Ez a növény gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és olyan aktív komponensekben, amelyek támogatják a test egészséges működését. Az…
Kriszta Szabó
12.06.2026
Lehet, hogy nehéz elképzelned, hogy összefüggés lehet a személyiséged és a bőrproblémáid között, de a világ legrégebbi gyógyító rendszere, az Ájurvéda erről másképp vélekedik. Az ájurvéda az embert „teljes egység”-ként, személyre szabottan kezeli és az egészség minden szintjével egyszerre foglalkozik. Betegségek, így bőrproblémák is akkor alakulhatnak ki, ha életenergiáink, a úgynevezett „doshák” egyensúlya hosszú időre felborul. Az alapvető életenergiákat, amely minden élő szervezetet felépít, irányít és befolyásol, dosháknak nevezzük. Már születésekor minden ember rendelkezik azokkal az egyedi tulajdonságokkal, amik meghatározzák…
Kriszta Szabó
05.06.2026
A holisztikus gyógyítás egy olyan megközelítés, amely az egész embert – testet, lelket és szellemet – egy összefüggő egységként kezeli, és betegség vagy egészségügyi probléma esetén nem csak a tünetek kezelésére szorítkozik, hanem azok mögött meghúzódó okokra is figyelmet fordít. A „holisztikus” kifejezés a görög „holosz” (egész) szóból származik. Ennek az eljárásnak az alapja az a felismerés, hogy az emberi test különböző részei és rendszerei nem elkülönülten működnek, hanem kölcsönhatásban vannak egymással. Ennek megfelelően, ha egy részén probléma vagy egyensúlyhiány…
Kriszta Szabó
22.05.2026
A niacinamide, vagy más néven B3-vitamin egy vízben oldódó B-vitamin, amelynek rengeteg pozitív hatása van az arcbőrre. Sok kozmetikai termékben megtalálható, de nem árt körültekintően használni. Nézzük, mi mindenre jó: A niacinamide erősíti a bőr természetes védőgátját, ezzel segít megőrizni a bőr nedvességet és csökkenteni a vízveszteségét. Ezáltal a bőr hidratáltabb és rugalmasabb lesz. Segíthet csökkenteni a bőr pórusainak méretét, így az simábbnak és egyenletesebbnek tűnhet. Javíthatja a bőrtextúrát, segíthet eltüntetni az apró ráncokat, csökkentheti a bőr fakó megjelenését és…
Kriszta Szabó
08.05.2026
