• miért vagyunk néha boldogtalanok?

    Volt már olyan időszakod, amikor kívülről minden rendben volt, mégis belül valami hiányzott? A boldogtalanság sokszor nem azt jelenti, hogy rossz helyen vagy, hanem azt, hogy túl régóta nem figyelsz igazán magadra. De vajon mi állhat a háttérben és hogyan találhatsz vissza a belső egyensúlyodhoz?     Van az a fajta boldogtalanság, ami nem hangos. Nem látványos, nem drámai. Nem történik semmi kifejezetten tragikus, mégis úgy érzed, mintha belül valami megváltozott volna. Mintha a napjaid túl gyorsan telnének, te pedig…

    a krónikus stressz megbetegít?

    Az érzelmek szerepe valóban nem elhanyagolható, ha betegségmegelőzésről van szó. A különböző kutatások azt mutatják, hogy a krónikus stressz és az intenzív negatív érzelmek hosszú távon rossz hatással lehetnek a testi és mentális egészségünkre. A felmérések alapján a magas stresszhormonszint és az intenzív negatív érzelmek egyértelműen összekapcsolhatók az olyan egészségügyi problémákkal, mint a magas vérnyomás, a szívbetegségek, az immunrendszer védekezőképességének gyengülése, az emésztési problémák és más krónikus betegségekre való hajlam. A hosszú távú stressz és az intenzív érzelmi megterhelés ugyanis…